Training

Doelstellingen

De doelstelling van het seizoen 2016/2017, het handhaven in de B-poule van het Europees Kampioenschap curling, is behaald! Met het behalen van de vierde plaats ligt de lat voor team Neeleman dit jaar iets hoger dan vorig seizoen.

Korte termijn (2017/2018):
• Een plaats behalen bij de eerste 4, en daarmee de play-offs, op het EK-B 2017

Lange termijn (volgend op de behaalde resultaten van 2017/2018):
• Bereiken van de A-poule op het EK
• Handhaving in de A-poule op de EK
• Deelname aan het WK

Trainingsprogramma Seizoen 2017/2018

Het jaarprogramma voor het seizoen 2017/2018 ligt in hoofdlijnen vast. Er wordt deelgenomen aan diverse nationale en internationale toernooien en ze spelen competitie. In de weekeinden en minimaal één avond per week wordt gezamenlijk getraind op de curlingbaan in Zoetermeer. Omdat de speelsters niet bij elkaar in de buurt wonen, worden de wekelijkse conditie- en krachttrainingen individueel uitgevoerd. Door het vaststellen van (specifieke) trainings- en wedstrijddoelen en de resultaten achteraf te evalueren, worden zowel de individuele- als de teamprogressie gemonitord.

Het trainingsprogramma omvat de volgende aandachtspunten:
• Verbeteren van de technische vaardigheden ‘on ice’ door middel van specifieke oefeningen: o.a. sliding, communicatie, shot making, vegen
• Ontwikkeling van tactiek en strategie (zowel ‘on’ en ‘off ice’)
• Fysieke training, zowel kracht als conditie
• Sportpsychologische training/mentale ontwikkeling: o.a. pre-shot routines, visualisatie, lichaamstaal en het controleren van onze emoties
• Voedingsadvies
• Ontwikkeling door competitie
• Teambuilding en communicatietraining